有幾本英語的書，專門講法國比利牛斯山區各個地方hiking trail的，非常的詳細，網上有free看。

法國西班牙邊境的大山裏也是冬天滑雪的地方，法國人都知道。好在現在網上什麽都有，花點功夫都能找到。

美國的旅遊書都是給典型的美國中層tourist看的，像你這樣的旅遊者不適合的。rick stevens的書雖然比其他的旅遊書好不少，但要較真了，還是非常土氣的，處處照顧不會走路運動的美國大胖子，也根本不懂吃的文化，不能聽太多。