高原反應因人而異，與體質好壞關係不大

如果症狀較輕，最好就是忍一忍去適應它。多喝水，不要運動太多，弄得太累。

徒步之前兩三天的適應期是需要的。

行前最好從醫生那兒開點Diamox，很管用。 （對磺胺類藥物過敏的人好像不能用，最好跟醫生確認）

吃藥，尤其是用氧氣瓶會減慢你對高原的適應速度。