你才是我們的學習榜樣呢！除了旅遊大貼，我一直記得你探訪貴州學校的帖子，很感人。

如果沒記錯，你也是一位登山健將，科學訓練後跑半馬應該沒問題。給你提供“專家”兩個建議：

（1）無論是在訓練過程中還是在正式比賽中，保證足夠的水份很重要，不一定是口渴時才喝水。網上有許多相關信息。

（2）咱們鍛煉是為了健康，不是為了損壞健康，所以，我們要了解自己的身體。無論是在訓練過程中還是在正式比賽中，都要聆聽我們的身體告訴我們的信息，要求我們休息是就好好休息。磨刀不誤砍柴工：）））。

這將是一個挑戰自己、有苦有樂、樂大於苦的過程。祝你訓練和比賽平安、愉快！