昨天去看了心理醫生，竟然覺得挺有用的。這次是我第三次看這個醫生，之前在憂鬱症中看過兩次，那時沒有覺得有用，現在出來了之後發現有幫助。
我以前不太相信心理醫生，試過催眠師、life coach，覺得都沒有太多效果，所以找了開藥的醫生，直接吃藥。不過這次的感受很好，也更加給了我變好的信心。
我跟心理醫生說這次回中國，我已經痊愈了。她說要分析是什麽原因，為什麽回了中國之後就好了，可以幫助避免以後再犯，我說大概是藥效起來了吧。
到了結束的時候我以為以後都不用去看她了，結果她跟我約下次，竟然隻是兩周後，記得之前她跟我約都是一個月後。現在覺得可能看心理醫生在好的時候比較有效，在病中反而作用不是太大。
看她之前我自己覺得出來了，天就亮了，隻要繼續吃藥，應該就不會再出問題了。不過她幫我梳理了一下，我覺得非常有用，她說能找到原因就更能根治。
結束之前，她給我了一個下次見她之前要完成的作業，就是要想清楚自己到底想要什麽，而且要具體化。我當時衝口而出了要自由，她說自由也必須到具體，比如想去哪裏，或者住什麽樣的房子，幾個房間，等等。
她跟我說了一個情境，想象自己是一輛大巴汽車的司機，車子隻能由你開，不能讓給別人，這個是前提，二且你自己知道你要去的地方。然後，車裏上來一些人，有些人對你非常關心，有些人非常吵，還會對你的車技指手畫腳。一般來說，關心你的人比較安靜，不怎麽會打攪你。吵鬧的人比較大聲，甚至脾氣暴躁，會發牢騷，批評你的車技，不斷地分散你的注意力。甚至會有人要你開去不同的目的地。同時，你還要時刻注意外麵的路況，有的時候路況不好，可能還有險途，或者要繞道，這些都會幹擾你，甚至可能讓你忘記了自己的目的地，也可能繞路之後不知道要怎麽去到你的目的地了。但是你時刻需要記住自己的目的地，還有你到底想去哪裏。聽了之後，頗有啟發。
我發現跟專業的人交流很容易，她能夠幫我正視我不願正視的問題。我突然明白了永遠要做自己的主人，不能讓權給別人，換句話說，需要自私。雖然我覺得自己已經是夠自私了，不過被她提醒，我發現自己還是束縛了自己。
