生活記錄

終於又有了寫字的願望,真的也是需要感恩吧。之前有寫過停藥的記錄,結果沒想到又重回了抑鬱症的黑暗,現在大概是要寫回吃藥之後的感覺,也是給自己留下一份回憶。

去年應該是十一月底、十二月初開始吃藥,已經知道自己又複發了,狀態很不好。所有的活動一個一個退,退完之後並沒有什麽幫助。知道吃藥會有用,也知道三個月會起效的藥期對我是沒有用了,不知道要等多久才能夠見效,不過總是有盼望。

一共停過三次藥,停藥之後再吃藥一次比一次艱難,時間更長,沉寂更久。我嚐試掙紮,總是徒勞,不過最後也算是自救成功,當然我認為還是藥的作用。去年就定下的今年四月份鬱金香之旅,算是療愈了我的部分。本來我打算放棄,覺得會辜負旅伴們的期望,可是所有的行程、住宿全都訂好,放棄更會打亂大家的安排,所以我去了。狀態確實不好,我也坦陳了我的狀況,大家一直給我打氣。感謝這次的旅行,幸虧是我抑鬱症複發之前的安排,否則我不敢拖累大家。

然後我再次果斷的六月份回國,呆了一個多月,讓我徹底走出了黑暗。國內的熱鬧,所有的吃喝玩樂,朋友的相伴,讓我不治而愈。原來所有的一切,還是讓我留戀。

其實回來也才三天,之前根本沒有時差,幾乎一直在睡,因為真的很累。不過現在大概休息過來了,時差也就出來了。也挺好,那就寫字。

現在又感覺到了世界的美好,甚至更好。開始了梳妝,竟然重回了舊日的心情。以後不再停藥了,希望從今往後,可以不再經曆黑暗。

寫給自己,也願意讓大家參考。不過不想再寫之前黑暗中的感覺了。

所有跟帖: 

抱抱!! -snowandlotus- 給 snowandlotus 發送悄悄話 snowandlotus 的博客首頁 (230 bytes) () 07/14/2023 postreply 04:57:44

回抱~~ -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (227 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:35:28

雪晶君好分享!-:) -有言- 給 有言 發送悄悄話 有言 的博客首頁 (94 bytes) () 07/14/2023 postreply 05:29:14

謝謝有言君~~~ :) -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:35:55

如果上幾次有記錄 -美國老師- 給 美國老師 發送悄悄話 (79 bytes) () 07/14/2023 postreply 05:57:31

還有記憶~~~ -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (72 bytes) () 07/14/2023 postreply 06:38:26

減藥還是要遵醫囑,平時不壓抑自己。複發時間變短就是好轉跡象 -美國老師- 給 美國老師 發送悄悄話 (21 bytes) () 07/14/2023 postreply 08:20:16

不打算再複發了,希望~~~ -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:28:58

能夠接受自己的病,並正視它,比抗拒和忽視它對自己更好。接受就是與命運和解,不徒增無謂的煩惱。 -為人父- 給 為人父 發送悄悄話 為人父 的博客首頁 (291 bytes) () 07/14/2023 postreply 07:35:54

是的,非常對。希望這個病能早日被攻克~~~ -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:21:30

雪晶自愈成功,可以多分享。正宗麻辣燙做抗憂鬱或比藥廠的藥更有療效 -:) -AP33912- 給 AP33912 發送悄悄話 AP33912 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 09:13:00

我不算自愈,是靠藥物加自救,主要還是藥物的作用~~~ :) -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:22:37

如果在國內環境可以不藥而愈,這是不是說明起碼你的個案並不是生理上的? -中間小謝- 給 中間小謝 發送悄悄話 (94 bytes) () 07/14/2023 postreply 10:05:21

我的個案絕對有生理上的問題,所以吃藥有很大幫助,當然回國加速了我的痊愈~~~ -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 12:24:09

如果忙碌些,是否有幫助? -前後左右- 給 前後左右 發送悄悄話 前後左右 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 13:12:48

應該有幫助,不過也看忙什麽。如果是忙本身不喜歡而不得不忙的事,可能有反作用~~~ -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 16:43:17

你可能沒接觸過這個病,連洗澡吃飯走出屋門都沒有動力怎麽活動起來 -太愛北京了- 給 太愛北京了 發送悄悄話 太愛北京了 的博客首頁 (165 bytes) () 07/16/2023 postreply 08:11:53

讚不治而愈! 覺得住所對人是有一定影響的,就是陽宅風水。能換個住所最好,不能的話換個臥房試試也可以。 -Shubin- 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 16:46:48

完了,我順口說了句不治而愈,並不完全是不治而愈啊,還有藥物的作用,哈哈~~~問好~~~ -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:33:09

問好雪兄。我可能比較樂觀,覺得很多不適都與環境或飲食,或生活習慣有關,對這些做了調整之後,不適就可能消失了。 -Shubin- 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 12:09:29

嗯,樂觀好,繼續保持啊~~~ :) -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 20:59:36

經曆過類似的黑暗,最後擁抱了上帝。祈禱讓我恢複了很多。祈禱讓人放鬆,睡眠好,病就好了 -西東人8- 給 西東人8 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 18:13:21

信仰確實能夠幫助人,不過也因人而異~~~ :) -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:33:57

親,好久不見。上來問個好。抱抱。。 -水寧- 給 水寧 發送悄悄話 水寧 的博客首頁 (699 bytes) () 07/14/2023 postreply 22:41:31

謝謝親,感謝你的分享,我找時間試一試,很高興你收獲多多~~~耶~~~ -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 10:38:12

問好。我覺得很多憂鬱症跟生活的孤獨狀態有關,所以美國人憂鬱症的多,中國人比較熱鬧憂鬱症相對少。 -二胡一刀- 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 10:58:26

好像中國得猶豫症的也不少,那邊太卷了。不過中國確實很熱鬧,我很喜歡~~~問好~~~ :) -雪晶- 給 雪晶 發送悄悄話 雪晶 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2023 postreply 21:05:12

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