夏日，清淡的飲料

夏日，清淡的飲料

 

夏日，清淡的飲料

 

每次見醫生都被問，每天喝多少水？我說，a lot. 又問，多少盎司? 我回答，我用杯子，也會用16.9 盎司的瓶裝水。醫生又問，幾瓶？我說，從瓶子倒杯子裏再喝，沒有計算過。醫生又問，到底是多少？ 我很茫然，倒不是猜想他期待的回答，給他一個滿意的答案，隻是很難回答。我喝水從來沒計算過，也不知道一杯水是多少盎司，再說，每次用的也不是同一尺寸的杯子。

 

我停頓一下，繼續思考，而醫生好像並不在意與我的對話，低著頭在IPad 上看我的病例。終於，我得到反問的機會。問醫生，應該喝多少？ 醫生回答，a lot。我又問，多少盎司？ 醫生說， a lot。我繼續問，多少瓶呢？醫生回答，a lot。我再問，16.9盎司一瓶的水要幾瓶？醫生說，a lot。我越發糊塗了，又問，到底是多少呢？多少瓶？ 多少杯？ 多少盎司？ 醫生終於抬起頭，看著我，很惆悵地說，a ... lot... 

 

回到家上網查看，著名的Mayo Clinic 說，女人一天要喝至少2.7升的水，算了一下，16.9 盎司一瓶的要5.3瓶，男人要3.7升，也就是說一個加侖。是在洗腸子，做腸鏡胃鏡檢查的準備嗎？

 

水果中的水分算嗎？吃飯時的湯怎麽計算？盡管越發迷茫，我還是遵醫囑喝a lot of water。冰箱常備的有瓶裝水，冰咖啡，和水果水。我開始計算每天喝的水量，一個很艱難的任務，至今仍未有答案。我隻知道，現在的工作schedule, 每天早上至少喝三杯的熱綠茶，下午2點左右一杯冰咖啡，或者兩杯，晚餐後一杯自製milkshake，不知Milkshake是不是可以算做醫生說的水，當然它是液體。

 

水果水味道很好，把喜歡的水果切片放進水瓶裏，喜歡加冰的可以放些冰塊。我把水瓶放進冰箱，就免去放冰塊。照片上的那瓶是一瓶16.9盎司的瓶裝水裏加了蘋果（半個），桃子（半個），獼猴桃（半個），廣柑（半個），檸檬（半個），草莓（兩個）。喜歡什麽就放什麽，什麽時令，就加什麽。芒果，菠蘿的味道也很好。加水果時，稍微擠一下讓果汁倒在水裏，使水裏的果汁味道更濃。喝水時想吃水果就拿出幾片，不喜歡，最後倒掉。另外，PH值高的水幫助調節胃酸。sparkling water 幫助降溫排體內的溫度，我喜歡Perrier牌子的，味道很特殊。有些人不喜歡它的味道，習慣就好了。隻是我依舊不知道每天喝多少水。下次看醫生怎麽回答她呢？

一天喝多少水？ A lot！！

所有跟帖： 

• 很幽默！ -applebee3- ♀ (0 bytes) () 07/27/2022 postreply 16:36:21

• 喜歡喝茶的人喝水就多。我很少喝茶，不喝咖啡，隻喝白水，喝水就不多。夏天出汗多，水喝的多點。 -為人父- ♂ (170 bytes) () 07/27/2022 postreply 18:39:34

• 據說，水可以幫助稀釋血液，降低血脂，三油肝脂，防止血栓。有點味道的水就會喝的多一點。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 07/27/2022 postreply 18:44:13

• 據聞是誤傳。 -中間小謝- ♂ (273 bytes) () 07/27/2022 postreply 20:25:06

• 我的醫生告訴我的。不隻一個醫生這麽說。沒聽說過相反的道理，所以也就沒理由不信。還沒聽這個醫生 -笑薇.- ♀ (48 bytes) () 07/27/2022 postreply 20:45:54

• 完全同意。脫水指的是缺乏電解質，不是水。醫生說的很多話都是無腦的誤傳，也許不是有意的，但自己的常識更重要。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/28/2022 postreply 05:56:18

• 看了video。 對我這個外行來講，似乎有道理。他沒說稀釋血液的事。總是說，抽血前多喝水，稀釋血液。我把這個 -笑薇.- ♀ (41 bytes) () 07/28/2022 postreply 06:20:41