家常日子

與冬，春秋季不同，夏日的早起簡單明快。每天早上6點半起床，7點出門鍛煉，全程40分鍾。也就是走路，效果很明顯。原先的背椎，腰椎的勞損得到了很大改善。

強烈推薦：有腰背酸痛的中年人，走路有最好的改善效果。

最近經常做的家常菜：醬醋排骨，這盤兒子非常喜歡。排骨是先過水去血水，然後熱鍋食用油，放兩瓣蒜頭，排骨油鍋快速兩麵煎一下。然後加調料。調料我用了醬油，蘋果醋，冰糖，放了少量水燉煮。蝦仁炒青椒，也放了蒜頭，最後放些蝦油調味。涼拌西洋花加了醬油，蘋果醋，麻油，蒜瓣。花生湯女兒很喜歡。熬製最後也加了小顆冰糖。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 美女好能幹！ -卿寶- ♀ (0 bytes) () 07/27/2021 postreply 19:25:17

• 排骨很不錯啊！ -為人父- ♂ (0 bytes) () 07/27/2021 postreply 19:48:18

• 紅燒排骨美味啊 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/28/2021 postreply 06:41:24

• 問好蘋果，很舒心的日常生活是一個人的基點。平常日子平常心最好. -bymyheart- ♀ (0 bytes) () 07/28/2021 postreply 14:21:28