吃素要注意營養平衡。（非素食者，請略過此貼。謝謝）

我是吃素的，健康狀態尚可，有近39年沒看醫生沒吃藥了。過去連蛋都不吃，隻喝點牛奶。近年為補充某些營養，開始吃雞蛋。吃素，如果連蛋奶都不吃，時間長了，很可能會缺維生素B12。

傳統上，佛家僧眾不吃雞蛋，因為受精的雞蛋能孵出雞；過去講究的在家佛家信眾一般也不吃雞蛋。 現今，市場上買的雞蛋一般沒受精，在家佛家信眾為滿足基本的營養，吃沒受精的雞蛋，是可以的。

依我的愚見，不是佛家出家人，不必在吃葷吃素上過於計較；上歲數的人，可以少葷多素。我吃素二、三十年，我從不勸我家人親友學我，我隻勸他們不要買活物回家宰殺烹調。