佛教有個名言“觀念頭”。就是看什麽東西推動思辨產生的。

但是，說容易，做困難。要加長禪修時間。如果環境周圍有禪修中心的活動，可以考慮參加。通常一個人自己難以堅持。大家在一起，容易堅持。如禪七。佛教廟裏通常會有。七天裏，連續禪修。慢慢就會發現“意向”的推動。慢慢深入。