是啊，修行，在達了一定的程度之前，都是會進進退退的。

初禪，隻是禪定功夫。初禪不同於證初果，初果斷了見惑；按佛經和《瑜伽師地論》，證初果的人是不會退到三惡道的，至多七返人天後就可得到究竟解脫成就。如果按大乘菩薩道，修到第八地菩薩位了，就隻進不退了。

如果按漢地佛教禪宗法門，最重要的就是要明心見性；明心見性後，就好修了；在此之前，難免盲修瞎練。