可以試試觀照 ：）

我有時睡的很多，一般是在緊張過後。好像身體需要調整，要能接納這種感覺。

如果你覺得困，把必須做的事安排後。就安心的多睡了。如果可能，不管醒時還是將要入睡時，觀察身體的sensation. 可能會某處比較僵硬。這時稍微用力觀察下。對我來說，這裏可能是積壓的情緒（karma的一部分)。慢慢觀察。知冰池為全水，借陽氣而消融。這個陽氣，就是awareness. 過一小段時間，就會正常了。因為觀察，karma 會消一點。就這麽反複。

但我沒用過藥，你還要聽醫生的建議。

祝福。

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• 謝謝，我需要多多體會 -雪晶- ♀ (875 bytes) () 01/12/2019 postreply 17:48:21