不好意思，俺不會講。這裏摘漫步同學的博文 about 接納和升華情緒

正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的釋放。慢慢學習與情緒和平相處，疏導、不抗拒、不評判、放鬆觀察它們的流經。

去沉思、覺察情緒背後的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。

我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達，其實每一個情緒就是一個眾生。我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒，就是開始愛自己體內的眾生了。
 

我們經由完完全全愛自己、接納自己，走向接納其他眾生、無條件愛外在的眾生，從而開始了真正的合一！

原文

http://blog.wenxuecity.com/myblog/43271/201806/5419.html

 

所有跟帖： 

• 多謝niersi推薦。去讀了。第七層之後還有嗎？。。。：） -塵凡無憂- ♀ (0 bytes) () 12/21/2018 postreply 19:20:07

• 不用執著'層'，接納觀察一些，就能repair 一些。離wholeness近一些。 -niersi- ♀ (0 bytes) () 12/21/2018 postreply 20:06:53

• 我覺得站在最後的圓滿那裏，是不是就像陳子昂站在幽州台上？。。。。：） -塵凡無憂- ♀ (0 bytes) () 12/21/2018 postreply 20:39:07

• 可能如 '我自不辱使命，使我與眾生相聚' ~ -niersi- ♀ (0 bytes) () 12/22/2018 postreply 00:10:51