十個早衰壞習慣，你戒了幾個？

 

1、不吃早餐

　　不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容易產生膽結石，同時催人老化.

2、空腹跑步

　　空腹跑步增加心髒和肝髒負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死

3、用滾開水泡茶

　　滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康

4、睡前不刷牙

　　睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落

5、睡前不洗臉

　　麵部上的化妝品和汙垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康

6、用油漆筷子吃飯

　　油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺

7、魚刺卡喉後喝醋

　　醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫

8、藥片掰開服用

　　藥片掰開後會出現棱角而不利於吞咽，易損傷食管和腸胃

10、醉酒後飲濃茶

　　茶中的咖啡堿與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦

 

所有跟帖： 

• 缺覺，熬夜最傷身。睡眠好，充足的健康從臉上就能看出來。 -金色的雨- ♂ (0 bytes) () 01/16/2016 postreply 13:34:36

• 的確，因為幾壇，這幾個月俺每晚多花了近乎一個小時，是壞習慣了。：（ -安雅雲- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 06:25:23