小時候，常聽老輩人講：“吃飯隻要八分飽，凡事隻求八分好。”那時候，並不太懂這句話的含義。走過了人生的一大半，注意養生保健了，才領悟這句話的真正內涵。
“吃飯隻要八分飽，凡事隻求八分好。”這句話，不僅僅是一種適度的人生追求和生活理念，而且從生理、心理、哲理的角度看，更是一種科學的養生觀念，很值得提倡。
從生理養生角度看，“凡事隻求八分好”符合人體健康的需求。人體是一架科學而精密的機器，需要一些舒緩的空間和休整的時間，器官得到適當的休息和調整，才能保證正常運轉。如吃飯八分飽，胃才能更好地吸收消化，才能保持身體健康；鍛煉使出八分勁，免得精疲力竭，才能起到健身的作用；人過中年，隻求八分健康就應慶幸，因身體機能退化，有點小病小災就屬自然；每天勞作使出八分精力，留兩分餘地，人體才能繼續積蓄力量，更好地釋放生命能量。
從心理養生角度看，“凡事隻求八分好”體現知足常樂的思想。俗話說，“人心足，處處福”。如果事事追求最好，企求圓滿，永不滿足，往往會適得其反。為什麽有人會有“心比天高，命比紙薄”的苦惱？其實就是缺乏知足常樂的心態。
我們常常發現這種現象：有時候，希望越高，投入越多，壓力越重，反而失望越大。甚至有人接受不了失敗的殘酷現實，隻好走向極端。
所以，凡事不求盡善盡美，但求八分就行。做事使出十分力氣，隻抱八分成功期望就好。人生太多不如意，凡事隻求八分好。
這樣，心情就會坦然，心裏就會滿足，情緒就能放鬆，身心就會舒暢。這樣，就可以平常的心態去對待周圍的一切，以寬鬆的生活態度對人處世，才能領悟“八分好”的生活韻味，才會享受到和諧人生的樂趣。
從哲理養生角度看，“凡事隻求八分好”蘊涵中庸之道的精髓。養生之道萬萬千，很重要的一點，則體現一個“度”字。因“過猶不及”啊。凡事不求過激過度，但求舒緩適度。凡事不過滿、不極端、不偏執，才能以適度的方式應對世事。凡事皆在不盡處——勢不用盡，話不說盡，福不享盡，事不做盡，則意味最長。凡事留有一點餘地、留有一寸心路，才會有耐力把路走得更好更遠，才能有能力把事業做大做強。
有個古鎮的城隍廟裏有一副對聯：“發上等願，結中等緣，享下等福；擇高處立，就平處坐，向闊處行。”這副對聯可以說濃縮了我國古賢“極高明而道中庸”的人生哲學，閃爍著哲理人生的智慧光芒。
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