玄野兄說得很對。人心和人體，在很大程度上，我覺得可以自養的。

常常人們省悟了，但沒有定力去作。抽煙就是個例子。
每個人都不完美，完美了的就會“歸去”。有一點比較重要的是，承認自己不完美，也要承認別人不完美。這樣，可以原諒自己，也能夠原諒他人。
每一年新春的時候，常常大掃除。清理外麵，也要清理內在。這樣，身心都輕鬆。好的心態就維係著。