據練武的人說能做到，要從小練

五六歲開始，大人挖個坑，讓孩子從裏麵跳出來。然後在孩子腿上綁上沙袋，每天還練。慢慢增加沙子的重量，坑不斷挖深。等十七八歲時，一丈左右的高度可以跳過去。