HOLD確實是一種努力，但這個努力是有意義的，通過這個努力把人千萬輩子的外向慣性習慣思想

拉回自己的深處。這個努力是OFFSET人類巨大的習慣性錯誤定位。當這個OFFSET完成後，人就平衡了，自然而然地不再需要HOLD和集中了，你進入了無努力的等待。這時，你才算真正進入靜思了。

努力集中HOLD是第一階段。

無努力無思想地等待是第二階段。

然後，GRACE在無法預測的時候開啟閥門，把EGO最後吸走，沒有EGO了，進入徹底的解放，是絕對的智慧本身。

第一段是打基礎，非常艱難。

第二段就容易了，是毫無努力的。

第三段，小我不再存在，隻有絕對在那裏。