沒有人會傷害到任何人。隻有當我們相信了自己對事物，包括他人言行，的不實想法，才能傷害到自己。
比如，看到這個帖子後，不同的人根據各自的經曆和心態會產生不同的看法，歸納起來大概有三類：
覺得內容很不錯，感恩心歡喜心油然而生，感覺很受益；
不感興趣，翻翻就走開； 覺得內容很糟糕，厭惡心、嗔恨心不由而生，感覺被傷害；
可見我們的感受與帖子的內容無關，帖子的內容無好無壞，而是我們對它們正麵或負麵的想法或評判讓我們有了不同的感受。相信自己的正麵的想法讓我們內心歡喜；相信自己的負麵的想法讓我們心生嗔厭；如果知道自己的任何想法都不具真實性，沒有如實反映事物的清淨本性，而讓它們在心中如雲飄過，內心就會淡然安寧；又如果我們看帖子時沒有任何想法，隻是像小孩子看畫那樣純粹觀賞，內心又會感覺如何呢？
任何時候，當我們覺得自己受到傷害，或感到不安，有壓力等負麵情緒時，看看什麽念頭引發這種情緒。相信了這樣的念頭自己的身心會有什麽反應？想像在同樣的情況下如果沒有這樣的念頭，隻是單純地看或聽，自己身心又會有什麽反應？
經常這樣觀察，就會知道所有的痛苦傷害都是源於自己相信了一個
(或幾個)虛假的念頭，與任何事物無關。當你不再相信自己的念頭，或隻是單純的地做事不妄加自己的評判時，不管在什麽情境，心常安樂。
自說自聽，不喜勿惱。嗬嗬。
