Answer

能接近真理，

那麽凡人日常生活中自己很難捕捉到的欲望是什麽？

[米]：每天一個30分鍾或二個30分鍾的靜坐，腦子裏出來的任何欲念都可以觀察到的。捕捉不到沒關係。隨著時間的增長，你的捕捉能力會提高。

我的意思是，

捕捉不到，意識不到，就無法達到靜思的目的，

[米]：你靜下心來觀察，不可能捕捉不到。這些思想就像怕火妖精，你的觀察就像火，你越觀察他們，他們就越難控製你。但千萬不要評判和壓抑思想，讓它們來，讓它們走，自由出入。

比如說，看到一個可愛的孩子，馬上就拍他的頭一下，

這是不是起心動念了？

[米]：開始時，不要在30分鍾外靜思，否則太累了。集中在一個特定的時間段做。日後觀察力增強了，你的整個24小時就是靜思，夢中都可以觀察自己的夢，那時已經不需要努力的。但一開始不要。

可是日常生活中容易忽略這個觀察。

[米] 不要怕忽略什麽，主要是開始抽時間靜心。一開始會有難度，但不要FRUSTRATED，要堅持。

不好意思，t很初級的問題，望解惑。

所有跟帖： 

• 謝謝 -zcw0- ♀ (0 bytes) () 10/04/2012 postreply 17:01:42