建議一個AWARENESS的練習。

注意，這不是宗教，也不是瑜伽，但可能對你的心有意想不到的效果：

我們知道理論，所有的物體，事件，經驗都是這樣一個無性無形的純粹AWARENSS。物體並非你認為是很硬的，重的固體，他們是你的AWARENESS！ 你看到了一個杯子在你眼前，你問過你是怎麽知覺它的？是它的顏色！這個杯子的顏色和桌子不不同，有邊界，然後你看到了因為顏色不同產生的形體，這樣你的眼睛看到了一個杯子。所以，從顏色到FORM到眼睛，最後你說“杯子存在！”。所有這一切都沒有出於純粹的AWARENESS。 因為顏色的不同，FORM的不同，然後你的腦子開始感覺到物體的遠近，大小，等等。

然後你閉上眼睛，你用手去觸摸它，你手的感覺也是AWARENESS， 不出於AWARENESS。 

然後你的MIND裏出現思想了，“這個杯子那裏來的？”，等等，你發現思想也是AWARENESS！ 思想和物體的屬性是類似的，它們不出於AWARENESS。

然後你反駁我說，肯定有一種東西不在我的AWARENESS裏麵。你說有一個東西叫ABC，但出現在你的AWARENESS以外。可惜不幸的很，你的這句話，把ABC帶到我的AWARENESS裏來了。所以這個反駁失效。

結論是，沒有一樣OBJECT，在你的AWARENESS外，沒有一樣思想意識和MIND （SUBJECT），在你的AWARENESS之外。

然後你說，我沉睡了，沒有夢沒有思想，是不是我沒有AWARENESS？不！你還在AWARE，不過沒有OBJECT和SUBJECT升起而已。

我要你做的練習就是，把自己定位於這個包含一切的純粹AWARENESS， 靜靜的看到所有的生活在它之中升起，流過，消散，然後又升起，流過，消散，觀察所有的物質，形體，事件，經驗在你的AWARENESS裏升起，流過，消散。。。看到你的的7情6欲升起流過消散，看到你欲望。。。

默默地，無參與地觀察，這就是MINDFUL AWARENESS，注意MINDFUL不過是一個比喻，這個看的不是MIND，它在看MIND看思想本身。 MIND也是包含在AWARENESS裏麵的有生有滅的暫時屬性。

如果你按這個練習，每天堅持，不但你的心會入定，你會真切地看到了真正的EGO和它的所有幻覺。突然什麽時候，這個純粹的AWARENESS會無限擴大，這是什麽？你知道的。

通過這個練習，你切入了佛講最關鍵主題：任何會升起，流動，然後消失的都不是真的存在。真的存在是那個獨立於生滅的，所以你時刻站在不生滅的地方，看生滅，不悟也難啊！

所有跟帖： 

• 你理解了我這個練習，就理解了真正的靜思，禪是什麽。 -miat42- ♂ (0 bytes) () 08/31/2012 postreply 09:28:57

• 回複：建議一個AWARENESS的練習。這個真的能練嗎？ -dongfangshaoer- ♀ (0 bytes) () 08/31/2012 postreply 20:13:11