也是這個。但如何真正保持處鬧市而靜心，就是在心開始跟著鬧的時候，看著它。

比如，美女或帥哥出現在我麵前，看看我的心，當我看到了欲望，我就麵對它了。下次美女，帥哥再出現，同樣的欲望會出現，這次我會比上次更快地看到這個欲望，堅持下去，第100次後，美女座懷，你心不亂了，那些欲望不來了。

同理，對這種欲望都敏捷地觀察到，慢慢地，就不會跟它們走了。

這樣，你的心就定了，就“離生”了，取而代之的什麽？不要問，做這些練習後，答案自己會知道。