近日連續和多位朋友談到健康問題，索性寫成帖子，以後再談就轉發此貼，也是懶辦法。
現代人長壽的概念應該在90歲以上，至少85歲以上。按照這個標準我的祖輩們均屬於長壽一族。也正因為如此才使我注意觀察什麽因素對壽命起決定性作用，是生活方式是飲食還是鍛煉？常見的理由好像都不足以說明問題，因為我的這些祖輩中有食葷食素，愛動不愛動，脾氣好脾氣壞，喜歡看病不喜歡看病，個高個矮，偏胖偏瘦，南人北人，鄉下城裏。
幸運的是我有了個機會對此作了專門研究，結論讓我意外：影響壽命最重要的的原因是飲食。拿到最終結果後我忽然想起劉曉慶說過的一句話：處於半饑餓狀態的老鼠比飽食終日的老鼠壽命要長很多。當時我覺得她說此話為的是嘩眾取寵，現在看來她能有輝煌的日子和她前瞻的眼光是分不開的。
研究的內容包括生活方式，除有嚴重惡習或生活缺陷外，一般的生活起居對壽命的影響分別不大。舉個例子，錢鍾書早睡早起，楊絳晚睡晚起，他們都長壽，但是他們的女兒錢媛晚睡早起，顯然長期睡眠不足，60多歲就故去了。
鍛煉對壽命的影響比我的想象差很多，它基本上不影響壽命，但它嚴重影響生活質量。雖然鍛煉和壽命直接關聯不大，但適當的鍛煉對很多遺傳和後天的疾病有顯著的抑製作用，高血壓心髒病肥胖糖尿病腫瘤中風等等。推遲或減少這些病對人類的影響顯然間接地影響壽命。美國對這一點的認識和行動始於60年代，我得到這個常識是因為一個意外。
當年我剛到美國讀書不久就發現褲子很快因為太小換了一波又一波，為了減少生活多餘的開支，在一個暑假我開始了第一次減肥行動：遊泳。選擇這項對減肥影響緩慢的運動是因為我不喜歡出汗的感覺。我從開始的隔一兩天40圈很快過渡到了60圈，以加快減肥的步伐，學生沒有不缺銀子的。
露天遊泳池有兩條泳道，其他部分對孩子們開放。因為常要協商泳道的順暢使用，很快就結識了從台灣來的一家人，夫婦帶著一雙兒女，岸上的婆婆觀看。高大健碩的男士喜歡誇我的自由泳，說是很漂亮很正點，我知道那是客氣，倒是他的蝶泳常引我駐足觀看，很專業。
第二年夏天我們又在遊泳池見麵了，這次婆婆也下水遊泳讓我吃驚不已，她冬天回台灣用了幾個月學會了遊泳，她當時已經60多歲了！我對她充滿了無限的敬意。
一年後我的一位校友從外地來玩，說是過節了請我去他的一位同事家做客，我很高興。到他的同事家敘聊中我發現坐在對麵的女主人在和男主人一直在說悄悄話像是在反複交流什麽，然後男主人就問我是不是遊泳的那位大陸學生。當我愣了半天後才認出他們來的時候想起一個笑話，男遊泳教練在街上遇見女學員高聲打招呼：是你啊，你看你，穿上衣服我都認不出來了。
然後，我們就山南海北了。婆婆是哈爾濱人，長相氣質俱佳，年輕在大陸時是位護士，是張玉鳳的親戚，她說張的母親從小就是個美人胚子。。。。。。說到男主人的蝶泳時這位李姓的學長（他還是我美國的校友！）給我講述了這樣一個故事。
60年代因為二戰結束多時成為美國心髒病的發病高峰期，於是國家投入了大量經費進行研究。研究人員對越戰戰亡的美國士兵的屍體做了心髒解剖，意外發現這些20歲左右的年輕人已經出現了很明顯的心髒動脈粥樣硬化的前兆。然後他們把解剖的樣板繼續年輕化。結論是：8至11歲是心髒動脈粥樣硬化的初始期。進一步研究表明飲食對此影響巨大，並且適當的運動可以使這種病理變化逆轉。於是，從那時開始美國公共場所鋪天蓋地地出現無數的免費遊泳池籃球場田徑場等體育設施，是全民體育的典範。2000年後我回國時發現城市街道邊也開始出現體育設施，說是大公司讚助的，有的放矢為民造福，使我甚感欣慰。
現在我早已不關心壽命了，除了不會胡吃海塞，隻關心生活質量。什麽叫生活質量？這裏有個網友野狼嚎，他的狼心壯誌是到82歲的時候娶個28歲的山東美女，然後生個娃，這就叫生活質量！
