吃2塊鳳梨酥 爬樓梯半小時才耗掉

鳳梨酥、魷魚絲、杏仁果都是過年期間最受歡迎的零嘴，可是，你知道嗎？吃掉2塊鳳梨酥、30顆杏仁果、100克魷魚絲，相等於一碗飯280大卡的熱量。更驚人的是，以50公斤的人來説，必須爬樓梯半小時、遊泳40分鐘，或是騎腳踏車1個半小時才能完全把熱量消耗掉。
，爲了消耗熱量，不妨和親戚、朋友外出運動，這樣才不會累積過多的熱量，造成肥胖。對於零嘴的選購，盡量抱著「不看不買不吃」的原則，就不怕吃不完浪費，拚命往肚子裡塞，而導致肥胖。過年佳節期間美食雖多，但也要控製自己的食量和多做運動，才能把熱量消耗掉，不讓體重帶來巨大的負擔。

所有跟帖： 

• 我知道開心果熱量是很高的。鳳梨酥還好吧。我去紐約的時候每天都吃一小塊蛋糕加一杯珍珠奶茶。哈哈。。。 -薰衣草麵膜- ♀ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 07:19:28

• 稍微超重看起來很福態,很成功的樣子. 太健康反而看起來象天天挨餓樣., -吭個老倌- ♂ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 13:21:06

• 嗯，說得有理。。。。：） -薰衣草麵膜- ♀ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 15:18:34

• 多年前,台灣來的人很多看起來都找不到腰,一晃現在講養生了,很多人就養的象個衣架了. -吭個老倌- ♂ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 16:15:15

• 吃東西都看卡路裏。外麵胖子真不多，普遍都顯年輕（女生） -香狐狸- ♀ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 17:42:03

• 但是,老看卡路裏,過裏年輕那一段就象個空的衣架,隻能遠遠的看啊. -吭個老倌- ♂ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 20:41:56