我加一個YOUTUBE的hiit

來源: donau 於 2022-01-18 22:47:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (269 bytes)
回答: 我把糯米健身的帖子提上來方便大家 ;-) 由 donau 於 2022-01-18 22:37:21

FitnessBlender - YouTube

我跟這個好幾年了。大家各以根據自己的需要挑你合適的強度，在家一塊墊子就可以，特別適合不能自己掌控時間的媽媽。

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