一個12歲的少年，躺在夏日星空下的柔軟的草地上，天大地大，鳥息蟲鳴——他會為未來焦慮嗎？
我覺得 ，不會，因為還沒到焦慮的年紀。然而，應該會茫然。即便是已經走進成人世界裏的你我，當麵對不熟悉的人和環境，第一個反應，多少會因陌生而拘謹而情怯，個體的區別，不過是掩飾的好和不好而已。
換句話說，要看心裏那個聲音，是不是堅定堅強，壓倒那份陌生的感覺。
人，確實是有很多時候，是要跟自己對話的。想起年幼時候讀的雞湯文，人，因該跟自己做最好的朋友，因為隻有自己，才是陪伴自己一生的人——很拗口，當時也不是特別有感觸感悟，所以象其他的書頁一樣，一翻即過，沒有想到RESET去看第二眼。
當然了，那時候的時間，大半不是自己的，一些交給學校，一些交給父母，一些交給找上門來的小朋友，甚至鄰裏親朋，自己？沒有了。
所以年幼的時候，是不由自主把自己放進環境裏並等同於環境一部分的——這個結論不是我的，是心理學家的研究結果。典型的例子，是幾歲的小孩子，會叫著自己的名字提出自己的要求，“小明餓了”，“小明不想寫作業”——至於"我"的概念，是沒有的。
能夠把自己從環境中剝離出來，已經是成長環節裏，很重要的一部分。
剝離出來的另外一個表象，是人，會變得有意無意，跟自己對話，對自己評判，不僅僅是因為獨處的時間增多，可以自己支配的時間增多，更是意識到，我，為什麽不XXXX？。。。。
也就是開始比較，比較自己，和“別人”。為什麽“它”比我運氣好？為什麽這件事不想我想的那樣？“我”到底因該怎麽做？夢想和現實的距離，到底有多遠？
這個世界上有很多問題，也有很多答案，而答案，可以是ANSWER，也可以是SOLUTION，因問題而異，可以靠人，也可以靠己。
我是比較傾向於相信還是要“靠己”的那一類——SELF HELP。
想SELF HELP，先要學會SELF TALK——總是要先分析清楚問題在哪裏——SELF TALK, 也是有TECHNIQUE的，HOW?
最底層的SELF TALK，是被動的自我否定，我做不好啊，或者，嗯，我可能做不好——“那根本不是我能掌控的”，“我體重很難改變”，“倒黴吧”。
第二層，“我應該有條理一點”，“我早開始就好了”，“我應該再努力一點”。。。所有這些，後麵沒說完的是一個否定的句式——可是我沒有。
LEVEL 3，“我不會在工作中再犯這個錯誤了”，“我不會再吃的比我應該吃的更多了”，“我不會再有拖拖拉拉的毛病了”——現在好多了，是不是？起碼，也許，可能，會有改變，而且，是，想自己希望的，好的方向改變。
再進一步，“這個是我想要的我”，“我是能控製自己的”，“我會先做完這件事”，“我能記住新認識人的名字，這件事對我很重要”——可以（刺激自己）行動起來了。
最後的一個呢，稍微有點唯心，“我是宇宙中的一員，它如何，我如何，我是那束光中的一粒”。
——這些TIPS，都來自於SHAD HELMSTETTER的一本書，WHAT TO SAY WHEN YOU TALK TO YOURSELF
