跑馬拉鬆感言及奧運馬拉鬆選拔賽實況

來源: 廣陵曉陽於 2012-01-22 13:37:28 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (10097 bytes)

本文內容已被 [ 廣陵曉陽 ] 在 2012-01-27 11:59:27 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

企鵝太太在2012年1月15日以出乎意料的成績平安、愉快地完成了第一次全程馬拉鬆（26.2英裏，42.2公裏）。用現在人們常用語言以及相關低標準，她是一位跑馬拉鬆的“成功人士”了：）））。既然如此，也應跟隨當今新潮，寫點經驗教訓之類的東西，至少應該發表一個“成功人士”的感言吧。不過，她尚存的自知之明使得她有些心虛，在分享“成功”經驗時趕緊加上2012年奧運會美國馬拉鬆隊選拔賽實況圖片充實其中。

（1）馬拉鬆訓練和參賽感言

一位網友給企鵝太太留言說“。。。特理解你說的跑完是對自己的一個挑戰，並不是為了馬拉鬆而馬拉鬆”。這位網友的留言使企鵝太太感動，理解萬歲。確實如此，“並不是為了馬拉鬆而馬拉鬆”。幾個月前剛開始時，從來沒有跑得超過6英裏的企鵝太太對跑半程馬拉鬆（13.1英裏，21.2公裏）都望而生畏，覺得是那麽遙不可及，更不用說跑全程馬拉鬆了。作出跑全程的決定是2011年11月中旬，那也是根據她自己跑“公裏製馬拉鬆”（26.2公裏，16.3英裏）出人意料的輕鬆和快速而作出的決定。對於企鵝太太來說，無論什麽樣的運動是為了身體健康，而不能損壞健康。所以，預防運動中受傷為第一重要。另外，享受這項運動以及感受到運動愉悅對她來說也非常重要。至於運動的成績是次要的，有好成績隻是一個bonus而已。為了保證每個星期六與馬拉鬆訓練小組朋友們集體長跑訓練時順利和不受傷，企鵝太太根據閱讀的相關資料和訓練小組朋友們的指導，她每周在長跑訓練前累集24至30英裏的短跑距離，幾乎是每天跑6英裏，每周跑4至5天，並且如此這般地訓練了4個多月。因此，套用愛迪生名言“天才是1%靈感加99%汗水”，那麽成功就是1%天份加99%汗水：）））。企鵝太太深刻體會到這次平安、愉快、幾乎是完美的全程馬拉鬆經曆是與4個多月科學、勤奮的訓練分不開。

象所有真正的成功感言一樣，企鵝太太的“成功”也有許多的感謝：）））。首先，感謝上天和父母賜她健康的身體和跑得比較快的速度。接著，特別感謝的就是企鵝先生。出於對企鵝太太健康和安全考慮，剛開始時，企鵝先生對企鵝太太跑半程馬拉鬆都持反對態度，更不用說對跑全程馬拉鬆的反對了。然而，一旦了解到企鵝太太的實力和見證到她的努力，企鵝先生變得從精神上和物質上以實際行動幫助和支持企鵝太太圓人到中年的這個夢想。是企鵝先生在兩次熱身賽和正式跑馬拉鬆前給企鵝太太許多精神鼓勵、言語安慰、以及購買提供豐富的營養食品；是企鵝先生向企鵝太太選中的有關幫助貧窮兒童教育的慈善機構捐了一筆不菲的款才使得企鵝太太通過“Run for a Reason”在比賽前不到2個月獲得馬拉鬆登記參賽資格；是企鵝先生在企鵝太太跑完馬拉鬆後送給她一個SPA綜合服務禮物，其中包括對“體育運動員”專用的深度肌肉按摩服務，使得企鵝太太及早地恢複。謝謝你，企鵝先生！！當然，企鵝太太也特別感謝女兒小企鵝這個貼心小棉襖從精神上和物質上對她老媽跑馬拉鬆的鼓勵和幫助。

除了對親人們的感謝，企鵝太太也特別感恩馬拉鬆訓練小組的每一位朋友以及網友森林朝陽。是他們無微不至、事無巨細的技術指導使得企鵝太太科學地進行馬拉鬆訓練；是他們多次參加馬拉鬆的寶貴經驗教訓分享使得企鵝太太知道如何在馬拉鬆訓練和參賽中有好的準備以及如何避免犯同樣的錯誤；是他們身體力行、科學勤奮的訓練成了企鵝太太訓練時的榜樣和鼓勵。謝謝你們，訓練小組的每一位朋友和網友森林朝陽。也感謝許多其他網上網下朋友們的鼓勵和代禱。有朋友同行的人生真好！

企鵝太太也特別感謝馬拉鬆賽的組織者、誌願者、和觀眾們。沒有他們的投入和奉獻，馬拉鬆運動愛好者們就沒有機會參加和完成這項運動；沒有他們的熱情鼓勵，參賽過程就不會那麽愉快。被誌願者們和觀眾們深深地感動，企鵝夫婦決定將來也成為這些人中的一員，為馬拉鬆運動盡一分力。

（2）2012年奧運會美國馬拉鬆隊選拔賽實況

美國南方城市休斯頓今年1月14日有幸舉辦了2012年奧運會美國馬拉鬆隊選拔賽。這是馬拉鬆群英聚集的體育盛會之一，共有85名合格男選手和152名合格女選手參加。根據介紹，這是美國馬拉鬆選拔賽曆史上第一次男女奧運選拔賽在同一個城市、同一天、同樣比賽路線、同時（前後僅相差15分鍾）舉行。因為男選手通常跑得比較快，他們的起發時間是早晨8點；女選手們的起發時間是8點15分。為了完全模仿2012年將在倫敦舉辦的奧運會馬拉鬆實際比賽路線，這次選拔賽也是運動員們重複比賽路線3大圈完成26.2英裏（42.2公裏）。

企鵝夫婦開車趕到比賽城市中心的奧運馬拉鬆選拔賽現場時，起點線不見運動員們的蹤影。那時，男選手們已經完成三分之二的賽程，開始跑第3大圈；而女選手們即將跑完第2大圈。好在終點線就在離起點線50米左右的距離，再加上是循環跑3大圈，因此，起點線附近依然有不少的觀眾。

即將跑完第2大圈的領先女選手們。企鵝先生有幸將奧運馬拉鬆選拔賽女選手前5名“一網打盡”。她們分別是Shalane Flanagan (2:25:38）、Desiree Duvila (2:25:55)、Kara Goucher (2:26:06)、Amy Hastings (2:27:17)、和Janet Cherobon-Bawcom (2:29:45）。如此近距離接觸美國馬拉鬆優秀運動員們使企鵝夫婦特別激動。企鵝先生不止一次地喃喃自語說：“真是健美呀！！在她們身上怎麽看不到一塊肥肉呢？！”如果是在通常情況下聽到企鵝先生如此誇獎女士們，企鵝太太會表示“抗議”。但是，這次她卻使勁地點頭說：“是啊！她們真健美！並且，她們很了不起，能夠有參加選拔賽的資格需要付出怎樣的努力呀！”

近距離欣賞第一名女選手Shalane即將跑完第2大圈的跑姿。

即將跑完第2大圈的第2批女選手們。

企鵝夫婦在奧運馬拉鬆選拔賽女選手中驚喜地發現兩位亞裔女士“Wang”和“Chin”。真為她們感到驕傲，為每一位參賽選手感到驕傲。

又一大批即將跑完第2大圈的女選手們。

離起點線50米左右的終點線，當時顯示的時間是第3大圈已經開始了好一會兒的時間。

終於看到了向終點衝刺的4位領先男選手們。他們分別是奧運馬拉鬆選拔賽男子第1名Meb Keflezighi (2:09:08)，第2名Ryan Hall (2:09:30)，第3名Abdi Abdorahman (2:09:47），和第4名Drathan Ritzenhein (2:09:55)。第5名Brett Gotcher (2:11:06)不在這張照片上。

近距離欣賞第1、2名男選手Meb Keflezighi和Ryan Hall向終點衝刺的跑姿。

向終點衝刺的第2批男選手們，領先的是奧運馬拉鬆選拔賽男子第5名Brett Gotcher (2:11:06)。

一位受傷男選手暗然離開比賽跑道。企鵝太太為這位選手感到難過，也默默地為他祈禱，祈願傷情不嚴重，並且很快恢複健康。

由於奧運馬拉鬆選拔賽隻取男、女前三名選手加入美國奧運隊代表美國到倫敦參賽。這種專業競賽的結果是殘酷的。第4名Drathan Ritzenhein (2:09:55)因為僅與第3名Abdi Abdorahman (2:09:47）相差8秒而落選，這是他衝過終點後的表現。他哭了，企鵝太太也被感染得眼睛濕潤了。

向終點衝刺的第1名女子選手Shalane Flanagan (2:25:38）

向終點衝刺的第2名女子選手Desiree Duvila (2:25:55）緊緊地追趕第1名Shalane Flanagan，僅17秒之差。

向終點衝刺的第3名女子選手Kara Goucher (2:26:06)緊緊地追趕第2名Desiree Duvila，僅11秒之差。

這是男子選手中最後向終點衝刺的男選手。那時，一些女選手已經衝過終點。雖然企鵝太太為取得奧運參賽資格的選手感到高興，她更被這些明知無法成為前3名卻依然參加選拔賽的選手們而感動。在她的心目中，每一位都是優秀的。

奧運馬拉鬆選拔賽雖然結束了，但是，展覽大廳內的馬拉鬆Expo正熱火朝天。企鵝太太特別被穿綠色背心的中學生誌願者們感動。這些孩子們是幫助人們在扔垃圾時將回收和不能回收垃圾分類。

展覽大廳外陽光燦爛。企鵝夫婦到一個他們喜歡的韓國小餐館吃了簡單午餐。企鵝太太剛開始點了一份以往經常點的蔬菜豐富午餐。企鵝先生提醒她要加強蛋白質營養，因為她第2天將參加全程馬拉鬆比賽。企鵝太太就在蔬菜午餐的基礎上又點了一個平常她很少吃的雞蛋和一些牛肉。難怪她第2天比賽時跑得比較快，大概都是雞蛋和牛肉給力：）））。