整牙的想法由來已久，誰不想有一口漂亮整齊的牙齒？
說來我的牙齒並不算特別不整齊，就是下麵有兩顆牙因為空間不夠，長得有點歪。雖說不是什麽大問題，可是放在自己身上，每天照鏡子都會看到，再小的毛病也不想忍受。
前些年金屬牙箍很流行，我向用過的朋友打聽，聽說戴上去牙齒不舒服，而且隔一段時間就要進行調整，非常麻煩。另外，我覺得一張嘴就看到明顯的牙箍也不美觀，便打消了念頭。
這幾年采用的隱適美（Invisalign）透明牙套，看上去不顯眼，又方便，我就有些心動了。
心動不如行動，2024年夏天，我谘詢了牙醫有關整牙的價錢和全部過程，便下決心選用這個方法來矯正牙齒。我的保險能支付一部分，剩下的兩千多元（加元），就要自己付了。
首先要讓牙醫掃描牙齒的3D圖像，好製作牙套。我的牙齒需要矯正的幅度並不大，所以總共隻需要16副牙套。一周換一副，滿打滿算將近4個月。
如果需要矯正的幅度大，時間就會拉長，半年，一年的都有，價格大概也會不一樣。
牙醫一次給我4副牙套。這樣，我每4周去一次診所，牙醫會查看矯正的效果。順便把下一批給我。
牙套戴上果然透明，不仔細看還真看不出來。
（這是我留著的最後兩副牙套）
為了保證效果，牙套每天要戴至少21個小時。幾乎除了吃飯和刷牙，其餘時間都要佩戴。而戴上牙套隻能喝水，不能吃東西，也不能喝牛奶，飲料什麽的。
喜歡吃零食的話，會很不習慣。這個真的挺考驗人的！
其實，我感覺最難熬的是最初的3，4個禮拜。那時牙套戴上後感覺特別緊，不舒服，總覺得像有個東西含在嘴裏，不知不覺地總有口水。不過也沒到影響日常生活的地步，比如睡覺。
另外，吃飯時牙齒會有些敏感，發酸，咬合也不好，需要慢慢嚼。
好在一個月之後就會漸漸習慣，這些不舒適也會慢慢減輕。而且，看著牙齒真的變得越來越整齊，心情也會跟著好起來。
16周過去，達到了預期的效果。終於可以不用長時間戴牙套了！但是還沒有結束，因為牙齒是有“記憶”的，需要繼續維持。不然的話，牙齒又會慢慢移回去，之前的努力就白費了。
幸好這時候隻需要晚上睡覺時戴上上牙的維持牙套。至於下牙，因為牙醫在裏麵焊了固定的金屬絲，所以就不用再戴牙套。
牙醫和我說，最好要堅持兩年。
現在我晚上還是會戴上麵的牙套。有幾晚忘了，結果重新戴時就感覺牙套有些發緊。看來牙齒真的會自己移動。
回頭來看，值不值呢？我覺得還是挺值的。
這是我現在的牙齒狀態，不完美，但有改善。
（照片做了美白與去皺，但牙齒排列沒有調整）
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