作者：大萬
監製：她姐
入冬後氣溫一路走低，女性衣櫃裏的衣服隨之換季。在這個冬天，被壓箱底的女裝，不僅有輕薄的襯衫與T恤，還有被悄悄脫下的內衣。
不知從何時起，“冬天不穿內衣”，已成了許多女性之間心照不宣的默契。
早在2023年，社交（即不穿內衣）相關話題挑戰的閱讀量就已突破千萬。
曾經的小眾選擇，逐漸發展為一股群體風潮。
越來越多的女性，尤其是以95後為代表的年輕一代，開始嚐試告別內衣，轉而以更自在的方式重新定義日常穿搭，享受舒適與自由。
當越來越多的女性加入“No Bra”風潮，她們掙脫的，遠不隻是一件內衣。
她們不想穿內衣，不隻在冬天
每年冬天，總有不少人趁著身穿厚重的大衣或羽絨服，悄悄解放胸部：入冬的第一份快樂，是No bra給的。
在這個可以坦然告別內衣的季節，不少女性終於鬆了一口氣，光明正大地過上沒有內衣的生活。
她們把帶鋼圈、勒肩帶的內衣疊好，不動聲色地收進抽屜最深處，拋卻束縛。
早上醒來，她們不必匆忙在被褥間翻找內衣，可以從睡衣直接裹進棉服，感受身體被柔軟布料均勻包裹的溫暖。
圖源：@嚕嚕嚕嚕嚕嚕
事實上，大部分嚐試不穿內衣的女性，除了第一天感覺胸前空落落的、有點冷之外，後續基本都“真香”了。
圖源：@舒悅至上
正所謂“No bra隻有零次與無數次”，這種由身及心的暢快感，實在讓人“上癮”，以至於在衣衫輕薄的夏天，不少女性也不想穿內衣了。
那些戒不掉不穿內衣的年輕人，為了防凸點，開始尋找內衣的替代品。
市麵上流行的胸貼、乳貼，是許多人首選的“防凸點神器”。
這類產品能很好地起到內衣隱形的效果，但也存在不少缺點。
例如，由柔軟矽膠製成的胸貼透氣性較差，長時間佩戴可能會悶汗。
有人使用四小時，胸貼上全是汗水；還有人誇張形容：“戴了一天回家，發現它可以倒出半碗水。”
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此外，直接接觸皮膚後，它還容易引起過敏瘙癢。更令人尷尬的是，胸貼在行動過程中甚至會意外脫落。
它可能莫名其妙從胸前消失，隨機出現在商場、廁所的地麵，甚至陌生的路人手中。
無法駕馭胸貼的女性，無奈將視線轉向更多能遮蓋胸部輪廓的材料。
圖源：@阿嘟嘟嘟度
從隨處可見的創可貼，到運動員專用的“肌肉拉傷膠帶”，再到醫用敷貼、醫用膠帶、嬰兒護臍貼……
總之，生活中常見或不常見的膠貼產品，被不想穿內衣的女性們，幾乎都嚐試了一遍。
圖源：@好心態決定猴猴的一生
一輪輪嚐試後，忍受不了膠貼反複撕扯肌膚的年輕人，轉而開始有針對性地選擇或改造衣物，使其更舒適。
一些年輕女性放棄了型號單一、尺碼越做越小的吊帶，反手擁抱媽媽們穿的中老年背心。因為其中間胸部縫合的棉花，透氣舒適，正好可以防凸點。
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此外，平常穿的衣物也能有效遮擋凸點。
比如質地較硬、帶有印花的T恤，胸前有荷葉邊、褶皺設計的裙子或上衣，胸前有兩個口袋的襯衫，甚至黑色非緊身的衣服，幾乎都可以作為不穿內衣外出的服飾。
長頭發的女生，把頭發散下來放在胸前，也能一定程度遮擋視線。
即使衣櫃裏沒有這些現成的衣物，她們也可以通過改造其他衣服來滿足防凸點的需求。
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有人學習網上的小技巧，直接把護墊剪開，粘貼在衣服上；還有人拿起針線，用棉布、熱熔襯布給衣服打“補丁”，自製防凸睡衣。
然而，在與“防凸點”鬥智鬥勇的過程中，有些女性也逐漸放下了所謂的“凸點羞恥”。
《老友記》中，瑞秋的扮演者詹妮弗·安妮斯頓經常不穿內衣
網友 @AA要變成體能怪，從大學開始不穿內衣，她連續九年沒有貼任何胸貼，照樣正常生活、工作。
在評論區，大量讚同的聲音外，也有不少網友表示：雖然羨慕，卻害怕異樣的目光，始終邁不過那道坎。
雖然越來越多的女性開始積極嚐試不穿內衣正常生活，但其中的大多數，很難在短時間內，徹底擺脫根深蒂固的“凸點羞恥”。
穿上內衣，才需要理由
為什麽寧願如此折騰，也不要穿內衣？
答案很簡單：對不少人而言，無論是冬天還是夏天，不穿內衣都意味著足夠的舒服。
尤其，在天氣變冷後，早上起床穿內衣成了一種折磨。
不穿內衣的女性再也無需忍受冬日清晨，那件冰涼的內衣直接貼上皮膚的刺痛感。
圖源：@LUMOS
回想之前夏天回家最爽的時刻，是脫掉又悶又熱的內衣；而現在不穿內衣後，出門在外也不會那麽胸悶難受了。
沒有鋼圈壓得肋骨疼，在運動時也不需擔心內衣移位、肩帶滑落。
脫下內衣後，她們發現呼吸更順暢了，動作更自在了，連帶那件小小的衣物，所承載的審美枷鎖也被輕輕卸下。
但不穿內衣並非對所有女性都適用，也並非在任何情況下都感到舒適。
有女孩分享，第一次不穿內衣跑步時，她因胸部韌帶被牽拉而感到輕微疼痛，不得不用手臂托著才完成跑步。
盡管這種疼痛不久後便消失了，但她在後續跑步時，仍能感覺到胸部韌帶的存在。
即便如此，她依然堅持不穿內衣長達一年多之久。
除了運動的不適，還有不少女性在實踐過程中，出現胸部與衣服摩擦等不適。可她們寧願忍受這些不便，也要擺脫內衣，實在是因為部分內衣穿著體驗太差。
圖源：@脫口秀菜菜
無論是學生時代的係帶式內衣，還是如今的背心式內衣，肩帶都容易滑落。
曾經流行的鋼圈式內衣、聚攏式內衣，更是“美麗”刑具——它們不僅很難買到合適的尺寸，有時還會引發皮膚瘙癢，壓迫乳房下緣和胸腔，導致疼痛、呼吸不暢。
這類內衣裏的鋼圈還可能因洗滌、磨損或外力而變形、刺出，劃傷皮膚。
圖源：@向日葵
還有設計問題，後背內衣上的排扣，單手扣不上，雙手也很難找到對應的扣眼。
這些看似微小的麻煩，實則長期隱秘地困擾著大多數女性。
於是，穿內衣成了需要克服諸多不適的“任務”。
如果一件衣服讓你痛苦、還要花費額外的時間和精力進行“正確穿著”，那為什麽還要穿它？
關於成長印記的繪畫作品 圖源：@陳意得
我們從小就被告誡必須要穿內衣，否則胸部會下垂。
可醫學科普類頭部新媒體丁香醫生曾發文解釋，乳房下垂與不穿內衣沒多大關係。乳房有一個懸韌帶的結構，可以在不需要外力的情況下把胸部支撐起來。而乳房的下垂更多與年紀增長、彈性蛋白流失、老化鬆弛以及激素變化有關。
內衣無法阻止乳房下垂，不能為胸部塑形，更無法防止胸部外擴。它真正能起到的功能性作用，是讓運動中的胸部不要亂動，以及給大胸女性分擔身體壓力，給予一定的支撐。
乳房下垂的根本原因是乳房懸韌帶老化、鬆弛
也就是說，並非所有人都要穿內衣不可。女性可以在不同情況下，自由選擇是否穿內衣。
在2020年的漫長居家期間，很多女性放棄了穿內衣，並慢慢習慣這種舒適的辦公模式。
在法國，據民調機構IFOP調查顯示，在2020年以後，很少穿內衣的女性從3%上升至8%。
在25歲以下的人群中，18%的女性表示，現在在公共場合不會穿胸罩；其中32％更表示，決定不穿胸罩的部分原因是“想要對抗對女性乳房的性化”。
2023年夏天，No bra話題在世界範圍內，徹底被引爆。
超模貝拉·哈迪德在社交平台分享No bra生活照，歌手蕾哈娜、麥莉·賽勒斯等人公開聲援（解放乳頭）運動。不穿內衣的風潮，從明星秀場蔓延至街頭巷尾，勢不可擋。
但女性不穿內衣，絕不隻是追逐所謂的潮流，而是個體意識在特殊環境下的集體覺醒。
畢竟，身體是自己的，她們也隻是聽從身體的選擇。
脫下內衣之後
在No bra風潮下，越來越多的女性開始坦然麵對自己的身體。
可脫下內衣之後，事情遠沒有想象那麽簡單。她們仍需要麵對現實世界異樣的目光。
一位年過5旬的已退休母親自述，17年前，她得了乳腺增生。在醫生的建議下，逐漸減少了穿內衣的頻率，基本上隻有夏天才穿防凸點的內衣。
在幾乎不穿內衣的十七年後，她已無法忍受內衣的束縛、緊繃。
這兩年的夏天，她不想再穿防凸點的內衣，卻遭到了女兒的堅決反對。
圖源：@哇哦，可樂！
隻要她出門，就會被女兒盯著穿上內衣。
當她試圖用其他年輕女性也不穿內衣進行辯解，卻被女兒嘲諷“為老不尊”“不顧形象”。
在社交媒體上，不少年輕女性在向父母表達不穿內衣的想法後，遭遇了“蕩婦羞辱”，被斥責“不檢點”；甚至有網友的母親，不惜以自扇耳光的方式，脅迫女兒必須穿上內衣。
該網友不由得感歎：“內衣仿佛不是穿在自己身上，而是穿在了家人的‘麵子’上。”
其實在對待不穿內衣這件事上，國內外的演員、明星也更容易受到更嚴厲的審視。
內娛的“瘋女人”李夢，去年曾因穿旗袍跳舞時不穿內衣而被指責。但今年上海國際電影節紅毯上，她依然真空穿著禮服登場。
麵對“博眼球”“不雅”“胸部下垂”“小腹突出”的眾多批評，她依然在質疑聲中選擇做真實的自己。
沒有身材焦慮，她用真實的言語與行動，鼓勵更多人實現內衣自由——想穿就穿，想不穿就不穿。
“她做了女生想做卻不敢做的事。”
“看見姐也不愛穿，我可以大膽地放鬆自己了。”
在評論區，有不少人坦言，終於可以放下顧慮。
就在幾年前，輿論場還是另一番景象。韓國女愛豆崔雪莉將內衣比作像耳環一樣的飾品，可根據衣著需求和個人喜好自由選擇穿戴，並非必需品。
她明知大眾會投以一樣眼光，仍然勇敢在個人社交賬號上發布不穿內衣的照片和直播，坦言期待有一天大眾能拋開偏見，覺得“這根本沒什麽”。
在綜藝上，崔雪莉解釋自己為什麽不穿內衣
可是，當她以No bra的狀態出鏡，卻被罵“放飛自我”“博取關注”，甚至“精神不正常”。
今年，是雪莉去世的第六年，她的口碑早已逆轉，No bra也早已不是什麽值得詫異的怪事。
不久前，有女孩在工作時不小心碰到同事胸部。察覺到對方沒穿內衣後，她將疑惑問出來，可無論是被誤觸的當事人還是周圍其他同事，大家都麵色如常，甚至點頭讚同，她是現場唯一大驚小怪的一個。
同事們的坦蕩，從那一刻起，改變了她對穿內衣的看法。
越來越多女孩由此聚集，加入No bra大軍。她們分享的，不僅僅是某一種具體的平替布料、衣服，還有不穿內衣的坦蕩感受：即便因未穿內衣而遭側目，也不需要感到羞恥或“社死”。
她們的出現讓更多女性意識到，眼前的選擇不隻有一個：
我們可以為了舒服而穿內衣，也可以為了舒服而不穿內衣。無論怎樣選，都是人之常情，而非什麽了不得的大事。
我們要爭取的，不止是穿衣自由，更是選擇的自由，以及身體的完全掌控權。
我們早該將自己的身體，從社會的凝視中解放出來，讓它回歸到原本的位置，破除強加於身的“性羞恥”等種種惡意暗示。
總有一天，內衣會像崔雪莉口中的飾品一樣，毫不起眼，沒人在意。
無論穿與不穿，它都不會成為話題。
（她刊，關於女性的一切）
