相比有氧,室內的無氧力量,小啞鈴開始,或者靠身體自重的墊上運動等等,對更年期前後的女性更好;姐姐如果是二型糖尿病的話,一定要控碳,慢慢摸索,掌握了技巧,低碳飲食不難過的
嘻嘻discipline,將來的你會感謝今天的你做的改變:-p
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• 大汗淋漓把啞鈴扛回來了,能否順利啓動再説。之前也有好幾位朋友給同樣建議,謝謝E班再次鼓動。 -培香豆- ♀ (282 bytes) () 08/29/2024 postreply 23:37:03
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• 大汗淋漓把啞鈴扛回來了,能否順利啓動再説。之前也有好幾位朋友給同樣建議,謝謝E班再次鼓動。 -培香豆- ♀ (282 bytes) () 08/29/2024 postreply 23:37:03
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