提醒一哈：在草地或者泥地或者專門鍛煉跳繩的墊子上跳哦，水泥地對膝蓋衝擊太大。

所有跟帖： 

• 草地泥地都不缺，謝謝班長提醒。收拾繩子，出發~~~ ：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 17:30:38

• 繩隻跳了一會兒，然後借助繩各種拉伸，回家衝個熱水澡喝杯冰牛奶，哇~~~ 明天繼續。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/13/2023 postreply 02:16:27