健康坦討論：掉頭發一定要解決水的問題，美國的水裏用化學物質太厲害了

來源: red_flower 於 2021-02-09 18:34:35 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (9028 bytes)

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我現在掉得少很多了。一定要解決當地的硬水，要不掉頭發厲害，還以為是老了荷爾蒙不行了。
ZT： https://*****/showtopic.html?topicid=2507059

養生小知識（1）-- 護發

Disclaimer：樓主普通人一個，不是啥專家，隻是自己10多年的摸索和體驗。總體來說，我的護發護膚用品越來越趨向簡單和安全成分多的產品。

第二張臉。我覺得頭發比手更是女人的第二張臉，因為臉和頭發在一起太直觀了。

1.掉頭發。要是你剛生完孩子的前半年掉頭發，多半是荷爾蒙不調，慢慢會好的。要不是生孩子還老掉頭發，可能是當地的水太硬。我家所有的浴室都換了filtered shower head，我呆手呆腳的都能自己換，從此我就很少掉頭發了。不把水的問題解決，用啥洗發水都沒用，這是根本。

我家用的是AquaHome家的shower head：https://aquahomegroup.com/products/aquahomegroup-filtered-shower-head-set-15-stage-vitamin-c-e/?utm_source=AQUAJOY

後來又買了它家的手提hand-held 的洗頭方便：https://aquahomegroup.com/products/handheld-shower-head-with-filter-15-stage-filtration-with-vitamin-c-and-e-with-spa-effect/?utm_source=AQUAJOY

Update：它家網站上買比在Amazon上買合算，試試用“AQUAJOY" 可能有10% off 。你第一次買它的shower head，盒子裏麵已配有一個filter了。買了shower head以後，拿著order number 到它家網站的Free Accessories 那，又可以免費拿一個filter。它家是半年換一次filter，這樣1年的filter都有了。以前在Amazon上買過它家東西的拿order number也可以，也可以用上麵的鏈接到它家網站去領。

2. 洗發水和護發膏。 健康的頭發首先得是幹淨的頭發。總體來說，我的護發用品越來越趨向簡單和半有機產品。PURA D’OR是減少掉頭發是最出名的一個產品，估計很多人都知道了: https://www.amazon.com/gp/product/B07BHCB9Y2/ref=as_li_tl?

3. 白發。健康的頭發也要看起來是年輕的頭發。我們亞洲人的黑頭發參著白發很顯老，我們常常是臉還不老，幾根白發就讓臉老很顯老了。我的白發有很大程度是我爸的基因。這些年我吃啥黑芝麻都沒作用，終於找到比較安全的Naturtint, 染發成分安全，味道完全不衝鼻，遮蓋好直到長出新白發，而且用多少調多少, 我的朋友和同事都用上了。為了延緩全頭染的時間，我還研究出來幾個in-between的產品也很好用。

4. 複合維B群。白發在壓力下會產生和加速。維B群一直是公認的能很好調節我們的壓力，我老公都吃。而且它裏麵含有aminobenzoic acid (氨基苯甲酸) ，是醫生在治療重症白發時的用藥。但不是市麵上任何維B群都是好的，因為很多維B群中的對養發很好的Biotin(生物素)成分就比較少，專門吃它又得多吃一種維生素。所以我用複合維B群都很好，他們的 Biotin都在300mcg 以上。https://www.amazon.com/gp/product/B071H24C2Y/ref=as_li_ss_tl?

5. 扁平或毛糙的頭發。健康的頭發也要是飄逸的頭發（volume）。我的一個絕招是前天晚上洗頭時，頭發倒過來用熱風吹幹（熱風沒事的），頭發會像爆炸頭，沒事。晚上睡覺時頭發放頭頂上別壓著，第二天頭發根根分明的飄逸。如果隔天洗頭，第二天頭發會扁平，我用一點點root volume吹吹。而且發尾還會往外翻，我用ceramic hair brush的梳子內卷著頭發吹點熱風就搞定。