分享人到中年的減肥經曆 （視頻）

大家好，聖誕快樂！

在今天這個視頻裏，我分享了今年采用斷食法的減肥經曆，希望對大家有幫助。

謝謝大家！

 

所有跟帖： 

• 我試了一個月 ，減掉6磅。真的有效 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 19:45:08

• 那你的效果更好，我主要是在沒控製飲食的情況下，隻調整了吃飯時間，所以效果慢：） -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 06:16:44

• 然後然後，，，你組織一下語言再來拍錄影， 廢話多多 -Nosohard1- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 01:06:32

• 謝謝你的留言，下次注意哈。。。 -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 06:17:12

• 平時一天三頓飯， 隻要減掉一頓， 不瘦就不正常了， 很簡單的道理， 不必講的這麽雜亂。 -Nosohard1- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 01:09:35

• 謝謝留言，這種方法主要是要控製吃飯時間，不是隻剪掉一頓飯，對我很適用，所以和大家分享下：） -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 06:19:43

• 謝謝樓主的分享，用不著這麽刻薄，兩個月之後有效果，很有用的信息。 -189188- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 08:01:05

• MM聲音很柔美，性格也溫潤，謝謝分享！節日快樂！ -溫哥華的風信子- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 11:51:13

• 謝謝MM， 一直喜歡MM的美麗大氣！ -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 09:03:07

• 讚！間歇性斷食很適合我的生活節奏，很容易有效。一起加油！ -簡姐- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 15:00:00

• 謝謝MM，一起加油！ -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 09:03:36

• 謝謝你的分享，你看起來狀態真好！這個方法還是一天吃三頓，隻是中間16個小時不吃，是嗎？ -whatsahead2- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 19:59:35

• 吃兩頓三頓都可以，關鍵是16個小時不吃東西 -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 09:04:36

• 體重控製的簡潔方法 -藍調- ♀ (124 bytes) () 12/26/2020 postreply 20:52:16

• 謝謝MM的支持：） -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 09:05:52

• 你狀態還是很好的，隻是頭發少無光，減分了，留個側劉海兒再染一下發，會不會顯得年輕一些呢 -晚上靜悄悄- ♀ (0 bytes) () 12/28/2020 postreply 05:33:36

• 謝謝MM！我現在還沒有染發，換個發色以前倒是試過，覺得不襯我，就還是黑發了。側劉海兒可以試試：） -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/28/2020 postreply 08:45:02