秋意漸濃，貼秋膘的日子就在眼前。手頭囤些Costco的健康零食，吃的開心， 又不會造成體重負擔，健康開心。給壇裏的朋友們分享下我家的一些Costco健康零食，價廉物美，拋磚引玉。減肥控製身材，不需要完全不吃，吃健康，吃適量，完全沒問題。今年本來就夠難了，何不讓自己過的更開心呢？！
想減肥的，我近幾個月減了二十多磅，有視頻為證。最近體檢的指標不僅都正常，還比以前更好。希望我的減肥分享能讓大家一起開心輕鬆瘦，成為更健康的自己。
- 堅果 - 脂肪不可怕，特別是女人，不要幹瘦影響氣色和健康，得不償失。女人是脂肪做的, 女人身材的曲線，很多都是脂肪堆積出來的。 完全沒必要談油色變，減肥也要吃油, 隻要適量就好。堅果有脂肪和脂肪纖維，增加飽足感，還有微量元素，適量食用對身體是很好的健康食品。
- 幹果 - 很多糖很高，選營養高，又相對不甜的
- 巧克力 - 黑巧有很多好處，試試看
- 其他一大堆，真心好多選擇。健康零食，對吃貨來說太重要了。不想過苦行僧的生活，疫情之後，更不值得。
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簡姐
