關於瑜伽，我補充幾句

 

（1） 瑜伽不是苗條人的特權，不管胖子，瘦子，或者不胖不瘦，都可以自己選擇練瑜伽。

（2）瑜伽課不管你是網上看video, 還是去studio, 或者健身房，還是私人教練，在上課的過程中，我自己一直覺得在盡力， I put in a lot of effort, do my best. 所以我真的很享受嗎？I have to say, Nope. 有時候真的不想去上課，因為身體很懶，mind is so busy. 所以，練瑜伽最大的阻礙，是"show up on the mat."

  (3)  我個人享受的是練完之後的感覺，真是看誰都順眼，沒什麽煩心的事。

（4）瑜伽雜誌常常找些身材特別好的美女來拍照，這個有點誤導。我認識的瑜伽大師都不是什麽毛豆身材。

（5）瑜伽是一條通往內心的道路，是一條自我醫治的道路。

  (6) 推薦一本書： How yoga works, by Gesne Michael Roach

 

Happy yoga. 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 讚第三條，笑死我了。 -東施愛美- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:21:34

• 我去的gym有一瑜伽老師就很胖，但她非常柔軟。劈叉下腰好似無骨之人。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:24:04

• 第三條笑死我哈~~。 也想補充一下， 我就一俗人， 沒高大上的瑜伽理論，量力而行，just do it, 持之以恒。 -Shanghaigirl98- ♀ (219 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:13:04

• like your comments very much, good input! -Sxu2015- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:21:32

• 說到心裏去了 -Hanjia- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:24:43

• 讚！尤其第一條，瑜伽是任何身體/體型的瑜伽。 -瑞秋穿衣- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:14:39

• 讚第一點 -sansemao- ♀ (966 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:17:11

• 那就是減不了肥了，那我還練它做什麽？哈哈哈 -Leileima- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:48:38

• 如果你是為了減肥，還是餓一周吧。比瑜伽見效快多了。我說的是認真的。光喝水，不吃東西，再胖的也會瘦下來的。立竿見影 -虛席以待- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:32:32

• 開玩笑的 -Leileima- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:43:31

• 讚！更新我對瑜伽的認知，我就是想著減完肥再練瑜伽的那一個，謝謝！ -簡姐- ♀ (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 17:51:00