有些人可能因為內耳構造的原因容易出現這樣的感覺。你試試

先避免任何inversion（倒轉）的動作，就是任何頭在心髒下方的動作，譬如下犬式。推薦幾個從熱身到核心，腿部力量的動作給你 - 我文章裏示範的除了下犬式，其它四個都可以練習，另外加戰士1式，2式，平衡動作可以做簡單的樹式，拉伸動作可以做seated forward fold - 單腳雙腳都行。總之記得讓你的頭高於心髒。試試看。