一個朋友總體不胖，就是肚子像懷了幾個月， 45+， 有兩個兒子。 疫情期間下決心減肥，幾個月下來小馬甲都能看到了。 平板撐可以7

一個朋友總體不胖，就是肚子像懷了幾個月， 45+， 有兩個兒子。 疫情期間下決心減肥，幾個月下來小馬甲都能看到了。 平板撐可以7分鍾以上。以前一分鍾都做不了。 我自己的個人記錄才2分鍾， 所以7分鍾對於我來說天文數字了。