謝謝美女！初跑者切記循序漸進，我開始跑步一個月的時候膝蓋疼過，

來源: better.life 於 2020-07-05 12:16:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (228 bytes)

應該是膝關節不適應，而且因為剛開始跑，穿的普通sneaker，後來買了專門的跑鞋。養了近一個月，期間做靠牆蹲很有幫助，然後就沒再疼過，很高興當時沒有放棄。

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• 謝謝你的熱心回答！祝越來越健美：） -darami456- ♀ 給 darami456 發送悄悄話 darami456 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 12:45:15

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