享受美食並不代表把桌上吃得都吃掉，好身材的吃貨一定是存在的

我的視頻，其實除了不健康的一些食品要避免， 通篇都在講的是份量！份量少了都能減下來， 份量減下來你的味蕾更加靈敏，更能夠欣賞和領悟食物的美味， 這才是不辜負美食的最高境界。

另外，好身材大部分是給自己看得，人，其實大部分狀況下，是生活在自己的主觀世界， 很多時候，一件事是不是能做得成，其實來自於自己是不是自信，是不是feel good about yourself，而外表漂亮自信就是基石。

我自己的觀點， 希望我表達清楚了