生三娃共減掉163 lbs， 老司機帶你減肥瘦身，有原理有邏輯！| Jenny Jia

大家好，周末快樂，今天分享過去8年裏的三次減肥

生了三次娃， 分別減肥數量是73 lb， 45 lbs 和 45 lbs

加起來是163 lbs， 我自己被嚇到了

通過減肥，我也完成了屌絲逆襲的轉變，從鄰居家的老嫂子變成了一定會被查ID的小姐姐

前後對比圖

                                                          注：左圖是10年前， 右圖才是10年後                                                  

視頻裏是老司機對減肥的總結概括，有原理有邏輯，命中的都是你的坎，減肥就這一次，不拖拉不反複，一次就把它做好！

高清視頻鏈接：https://youtu.be/qvJ9pe_U8e8

視頻窗口：

第一期講的是概括， 邏輯和正確的方向， 確定目標，建立內心得自信， 讓你在減肥的過程中心理也變得強大

下一期是具體執行細節，怎麽吃，吃什麽，晚上餓了怎麽辦，平時snack吃什麽，怎麽避免吃太多

希望大家會喜歡，Mua！（づ￣3￣）づ╭～

Jenny Jia | Highland Park

Instagram： @ Itsjennyjia

WeChat： Jennyjia003

所有跟帖： 

• 不錯， 期待下期 -美西- ♀ (32 bytes) () 06/05/2020 postreply 21:43:35

• 哈哈減太多了，謝謝你啊 -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:22:53

• 美麗大方，詼諧幽默，非常期待！ -珠瑪- ♀ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 21:50:38

• 嘻嘻，謝謝你 -JennyJia- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:23:08

• 謝謝分享 -tired?- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 04:35:59

• 謝謝你的手動讚：） -JennyJia- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:23:42

• 讚一個！期待下期。 -咖啡和蕎麥茶- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 05:00:43

• 謝謝你的讚！ -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:24:07

• 喜歡美女親口齒伶俐思維敏捷，有幹貨好看。你個頭很高，不知有時攝影師沒照出你的高挑來 -liren- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 05:08:04

• 我有很多死角，其實攝影師也很挑戰 -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:25:14

• 好，期待下期！ -Timeaway- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 05:24:10

• 謝謝你的期待，下周更新 -JennyJia- ♀ (343 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:28:41

• Very impressive. Well done. Looking forward to seeing you in the -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 06:36:35

• 謝謝你的手動讚！ -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:27:58

• 讚美女認真生活認真做事的態度! -anna8899- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 07:56:58

• 謝謝你的讚 -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:28:47

• 期待塑身的視頻，尤其是腹部和手臂部位 -偶爾喝醉- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 08:33:52

• 手臂：啞鈴，kettle,,, 肚 ： 引體向上，仰臥起坐.... -snowboy128- ♂ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 09:59:09

• 對對的！ -JennyJia- ♀ (343 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:29:12

• 可否加上圖片，不喜歡看視頻的可以直接瀏覽 -yayalin- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 09:42:52

• 這次視頻基本上都是在叨叨，沒有幾張照片啊 -JennyJia- ♀ (229 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:22:04

• 孕前瘦，產後胖，孕前胖產後瘦。 -chunping- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 12:53:08

• 照片裏隻有戴著兔子耳朵那個是孕期，離最胖的時候198 lbs還查了18 lbs呢 -JennyJia- ♀ (249 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:26:48

• 照片上看有脫胎換骨的感覺；的確衣服再美，沒有好身材，也難以穿出美感。期待Jenny的 分享。 -影雲- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:20:50

• 真的屌絲逆襲，以前一起玩的朋友好久沒聯係看照片都被嚇到說換人了～ -JennyJia- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:23:53

• 老鄉真棒！我要減肥，期待下期！ -zhang11- ♀ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 13:40:57

• 加油， 不難的，你一定能做到！！ -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/06/2020 postreply 14:16:38

• 哎，人家是 -紅袖添亂~- ♀ (430 bytes) () 06/06/2020 postreply 16:59:29

• 下一次視頻我就是要說這個, 因為我也經曆過 -JennyJia- ♀ (183 bytes) () 06/07/2020 postreply 08:37:38

• 你應該還是年輕 超過40不能這麽減 -estar- ♀ (61 bytes) () 06/06/2020 postreply 20:18:02

• 謝謝你對我的肯定，我不說年齡是因為我不想被貼標簽 -JennyJia- ♀ (225 bytes) () 06/07/2020 postreply 08:36:31

• 老嫂子和小姐姐不敢相信是同一人！讚毅力！ -清水勝濃茶- ♀ (41 bytes) () 06/07/2020 postreply 00:11:55

• 這一期是講原理，邏輯和心理輔導，下一期是講吃，最後是講運動 -JennyJia- ♀ (377 bytes) () 06/07/2020 postreply 08:40:40

• 第二期在哪兒？ -梨花2012- ♀ (0 bytes) () 06/09/2020 postreply 10:18:00

• 第二期的鏈接在這裏 -JennyJia- ♀ (338 bytes) () 06/14/2020 postreply 06:43:24

• 很好的經驗，謝謝分享！ -天芷蘭- ♀ (0 bytes) () 06/10/2020 postreply 18:46:07

• 謝謝親愛的呀！：）） -JennyJia- ♀ (177 bytes) () 06/14/2020 postreply 06:45:15