道聽途說是不對滴

來源: 致青春 於 2019-01-14 12:54:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (540 bytes)

任何鍛煉都應該適可而止，聽從自己身體的感受

做瑜伽會傷害身體是錯誤的定論，瑜伽包治百病也是錯誤的定論

我自己做倒立之所以引起頸椎問題：

1. 每次打倒立時間太長

2. 打倒立前和打倒立後沒有注意頸部的鍛煉

3. 已經感覺頸部不舒服了還堅持每次長時間地打（喜歡打倒立時和打倒立後的感覺，打完倒立後精氣神倍兒棒 ：）

 

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