不出汗，減不減到肥呢？

想請教各位姐妹
現在還是冬天，跑步也不出汗，請問不出汗 (一星期跑4-5次，每次一小時) ，這樣減不減到肥呢？
夏天的時候我跑步加節食，成功減肥
但是一到冬天我就懶了，加上自己覺得不出汗就減不了肥，所以冬天開始就停了下來
如果不出汗也能減的話，想再減，因為看到自己又輕微胖了 ...

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所有跟帖： 

• 女人減肥是一輩子的事業，，，，， -宅人- ♀ (169 bytes) () 03/05/2018 postreply 05:35:08

• 少吃+會吃+睡眠+運動 -宗闋- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 07:15:46

• 經典 -truth_lover99- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 23:00:01

• 燃燒熱量就可以減。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:00:31

• 看心跳速度和持續時間。 -kittencats- ♀ (278 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:16:45

• 不出汗肯定能減肥.隻要做到:晚餐盡量少吃,多運動,不熬夜,不便秘. 其實出汗與減肥沒有直接關係,如果出汗不恰當反而會增肥. -lindaaa- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:50:55

• No sweat no weight loss. You need to go gym to burn a lot Cal. H -孔方兄94- ♂ (91 bytes) () 03/05/2018 postreply 12:20:58

• 無知 -WULALAA- ♀ (125 bytes) () 03/05/2018 postreply 12:24:12

• http://www.wenxuecity.com/blog/201803/73119/7618.html -Dots2016- ♀ (0 bytes) () 03/07/2018 postreply 05:20:45