每天要吃20種五穀雜糧水果NUTS肉蛋禽才營養均衡。。。

想減肥首要是吃的好。。。有營養。。。睡的飽。。。有體力。。。

與其減脂肪減水分。。不如增加肌肉。。。。。

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• 反正才十天，應該沒關係，先減下來，有個headstart, 再慢慢維持， -princessannie- ♀ (0 bytes) () 11/27/2012 postreply 16:06:44