請問有沒有同學口服膠原蛋白的,說說效果好嗎?

我有個朋友今天給我推薦說吃膠原蛋白,會讓皮膚緊致,可是我姐姐說裏麵含有激素,我現在都不知道該聽誰的好。請問這裏有同學正在服用膠原蛋白嗎?請問效果怎麽樣,有沒有什麽副作用?

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