練tricep 和Bicep 很容易。買對啞鈴天天沒事時就做一套，很快就有效果。

書菲 · 2012-08-31 17:58:19Z

練tricep 和Bicep 很容易。買對啞鈴天天沒事時就做一套，很快就有效果。簡介

來源: 書菲於 2012-08-31 17:58:19 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 昨天一激動下了nuface 由好花常在於 2012-08-31 10:33:44

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練tricep 和Bicep 很容易。買對啞鈴天天沒事時就做一套， 很快就有效果。