一定量的有氧+weight training。關鍵是堅持。

來源: 八音澗 於 2012-07-27 09:06:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (113 bytes)

40歲有20歲的容貌基本是不可能的，反正我從來沒見過這樣的真人。40歲有20歲的身材是很可行的，男的女的我都見過。

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