一般來說，長期的良好的飲食和生活習慣比健身更重要，美國人

健身的多但懂得養生的少。同樣年齡，我們父母一輩的美國
人平均因為各種疾病吃藥的遠遠多於中國。那藥每天都是一把一把
的吃。所以我覺得要保持身體健康，健美是整個life style
change，東西方互補一下就好了。