我的physical therapist 是這樣說的：

來源: chinesebuns 於 2012-05-18 15:21:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (104 bytes)
回答: 高跟鞋真能練嗎？ 由 天涯何處無芳草 於 2012-05-18 09:44:45

在家裏擺上一溜兒鞋， 每天從低到高， 試一遍，慢慢你就能穿了。
但這招對我不行，我有背傷。基本穿不了高跟。

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