日本名醫“養生七不可” : )P

今天的日本，國民平均壽命達83歲，是世界上首屈一指的長壽國家。但據研究，直到江戶時代，日本人的平均壽命也隻有30歲左右；直到1947左右，日本人的平均壽命才突破了50歲，此後開始迅速增長直到今天。




江戶時代，日本有一位名醫杉田 玄白（1733年~1817年），其人乃是日本解剖學始祖，著有日本醫學史上首部解剖學著作《解體新書》，此公享年84歲，在當時的日本可謂高壽。杉田 玄白深諳養生之道，得享高壽絕非偶然，他於七十古稀之年時，寫下了健康長壽的心得“養生七不可”，流傳至今，對於現代人也有一定的參考價值。具體是哪“七不可”呢？ 

 

一、昨日之非不可悔恨 

 

過去的錯誤、失敗，就讓它過去，不要糾結於心。 

 

二、明日之是不可念慮 

 

以後的事情以後再說，現在不要念念不忘。 

 

三、飲食不可過度 

 

飯吃八分飽，注意不要吃喝太多。 

 

四、物非不正不苟食 

 

吃東西要注意來源，不吃那些稀奇古怪的食物 

 

五、無事不服藥 

 

身體沒什麽不適，就不要隨便服藥 

 

六、不可依賴壯實而過度行房 

 

就算身強體壯也要節製房事 

 

七、要勤動，不可怠安 

 

要多活動身體，不能老是躺著坐著不動。 

 

江戸時代の蘭學者(お醫者さん)で、

 

日本初の人體解剖解説書「解體新書」を書いた有名な先生です。

「そういえば、學生時代の歴史の時間に習ったかな～」

という方も多いと思います。

この杉田玄白先生、江戸時代の人にしては大変珍しく、

84歳(數え年85歳)まで長生きをされたそうです

江戸時代の平均壽命については、正確なところ不明ですが、

おそらく30才歳程度だったのではないかといわれていますから、

まさに長壽者＝アンチエイジング・マスター 
といえるでしょう。

ちなみに日本人の出生時平均餘命が５０歳を越えたのは、

１９４７年頃。(「人生50年！」時代）

その後、平均壽命は急速に伸び続けて、

今やナント約８３歳にまでなってきました！！

さて、アンチエイジング・マスターの杉田玄白先生は、古希(70歳)の時に、

健康・長壽の秘訣として「養生七不可」を書き殘しています。

 

所有跟帖： 

• 很有道理。 -薑大牙- ♂ (0 bytes) () 04/26/2012 postreply 09:14:48

• 很不錯，6比較難，其他都做得了，嗬嗬。不過有人說采什麽氣可以補氣的呀：-） -Oona- ♀ (0 bytes) () 04/26/2012 postreply 09:42:13