遊泳剛回來

發現一個姿勢可以有助姐妹保健

屈腿跪於池邊，兩手平直向後伸展，放於池邊與肩同寬，分開雙膝，深呼吸，

然後就會感覺到無法控製的來自身體腰臀內部的收縮，顫栗和快樂

嗬嗬

很耗熱量哦


做完稱重少了一斤！

所有跟帖： 

• 稱重少了一斤 -橐龠- ♂ (32 bytes) () 06/30/2011 postreply 19:39:49

• 回複：稱重少了一斤 -夏朵~- ♀ (38 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:03:48

• 確實隻適合女同學 -橐龠- ♂ (54 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:21:32

• 你還是去搞你的民主 -橐龠- ♂ (42 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:51:13

• 圖示說明比較好。怎麽就無法控製了？ -lido- ♂ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:06:12

• 看不懂 -一城山色- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:14:34

• 哪一句？ -橐龠- ♂ (42 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:25:22

• 快樂很簡單 -輕塵如風- ♂ (17 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:16:24

• 沒圖片沒真相啊 -豬胖子- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:19:13

• 她的中文應該是跟你學的... -臭鼬，花花的- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:21:10

• 沒我英文好啊 -豬胖子- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:22:42

• 我覺得她寫的不太真實哦 -豬胖子- ♀ (69 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:23:40

• 你試試跪於池邊，兩手平直向後伸展，然後還能放於池邊給大家看看! -臭鼬，花花的- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:28:01

• 瑜伽吧？ -@愛減肥的熊貓@- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:30:01

• 都平伸向後了, 除非後麵又有一個池子,哈哈哈哈哈哈哈哈哈. -臭鼬，花花的- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:34:36

• 高難度瑜伽可以隨意扭動身體！ -@愛減肥的熊貓@- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:37:30

• 我們練家子都知道 -橐龠- ♂ (21 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:38:49

• 教授不愧於教授啊！ -@愛減肥的熊貓@- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:40:13

• 這個跟教授無關 -橐龠- ♂ (40 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:41:36

• 跪於池邊 -豬胖子- ♀ (51 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:33:36

• 也沒看出來她沒在池邊放地毯啊 -臭鼬，花花的- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:36:03

• 那中文水平跟我差不多了，沒寫必要條件哈 -豬胖子- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:38:30

• 沒在熱帶地區生活的，不知道S生活形態 -路壬- ♂ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:59:01

• 我剛從熱帶搬到溫帶滴 -豬胖子- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 21:04:56

• 你那個熱帶不夠HOT -路壬- ♂ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 21:12:07

• 不通，朝裏還是朝外？ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:34:36

• 朝池內 -豬胖子- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:38:00

• YY的時候估計不覺得痛了 -紅塵在黑夜中舞蹈- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:42:27

• 這個猛！！！ 置頂 -路壬- ♂ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 20:54:52

• 解釋下吧既然大家都很好奇 -夏朵~- ♀ (178 bytes) () 06/30/2011 postreply 21:04:57

• [插圖] 回複：解釋下吧既然大家都很好奇 -路壬- ♂ (168 bytes) () 06/30/2011 postreply 21:10:42

• 美~我講的手臂向後平伸與身體直跪成90度垂直，圖中是平行 -夏朵~- ♀ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 21:14:47

• 我看著怎麽像黃色小說描寫似的 -海邊- ♂ (0 bytes) () 06/30/2011 postreply 22:53:33