唱歌竟是第一位養身延年益壽的好方法

》唱歌竟是第一位養身延年益壽的好方法

引子：讀了laopika網友的 新學期，新挑戰帖子，老皮卡兄的心態好。活到老學到老，開動大腦不停的轉動，不僅可以健腦，讓大腦不生鏽，其實也是一種養身延年益壽的好辦法。鍛煉大腦的辦法很多，隻要是能夠讓大腦飛快的轉起來的辦法都是好辦法。我還給老皮卡兄提了建議，可以考慮學習唱歌唱戲。這個事兒不需要其他的老師打分，自己就可以見證自己的進步的。

【有研究表明，排名第一的健身方法竟是唱歌。唱歌時，氣息在體內循環起到按摩的作用，帶來的好處是任何其他的運動都替代不了。唱歌的好處：增強心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康…….。唱歌有益健康長壽、這個說法很早就有了、特別是美聲和京劇、他的呼吸】等等等等

網絡圖片：

》以前從來沒有想過，這個唱歌唱戲還有這些奇妙的功能。我幾年前也開始學唱歌唱戲。其實就是為了接近某大姐大歌星，能和她搭上腔說上幾句話。光寫拍馬屁的詩歌是遠遠不夠的。

以前倒是聽熟了樣板戲和紅歌兒，也會自己哼唱一下不跑調，從來也沒有上台唱過。看著網上的一些歌手，有的唱的也不是什麽歌星級別的，也可以上場表演，所有我也想自己試試哎。這樣就和唱歌唱戲掛上勾了。慢慢的學著就越來越上癮了，現在每發個帖子，不加一個唱段，好像還真少了什麽呢！

我這個幾年前才開始唱歌唱戲的，也不知道對健身延年益壽的作用有多大。反正說了有好處，我現在就開始了，每天聽歌唱戲爭取至少超過一個小時，不忙的話，時間就加長一些。反正有這麽多的好處，唱起來學起來，還能讓人身心愉悅，還能學會歌兒戲兒的段子，真的很來勁呢！

希望大家都自己開始試試，就算自己的五音是不太在行的人，自己唱唱自己欣賞，就是為了自己，不為了表演。當著一個鍛煉活動來操持。

我現在經常去歌壇發帖子，把新學的歌和戲貼出來表演。唱京歌京戲稍微難度要大一些。大家看自己的情況，能夠歌的就歌，能夠戲的就戲。當然難度大一些的，鍛煉的作用就會更大一些。

這裏的好幾個班長大人們，都是帶頭表演，很好的表率作用？

好聽的歌兒戲兒，又鍛煉了身體，又可以曆練情操，衝著鍛煉大腦、延年益壽的總目標，努力去做。我們同唱我們同歌，讓我們的聲音響徹雲霄。今天找到了這個引子，讓我可以發一個好玩的帖子，我們同樂！

所有跟帖： 

• 傑克兄這篇文章，俺深有同感。俺唱歌也不是為了表演，就是感覺喊上兩嗓子，體內的氣順了，煩心事兒也不那麽糾結了，一個字， -平等性- ♂ (210 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:22:34

• 讚同！我就是為了練蹲馬步。。：） -老林子裏的夏天- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:48:59

• 殺豬殺屁股，各有各的法。俺練的是金雞獨立 ：） -平等性- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 13:52:50

• 哇，練那幹嘛？國際主義？捐一條腿給烏克蘭保家衛國的勇士？。。：）周末快樂！ -老林子裏的夏天- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 16:42:08

• 》據說排名前十的辦法，唱歌第一，運動鍛煉排第二。都是好方法！ -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:13:43

• 唱歌讓人快樂，所以延年益壽。 -曉青- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:11:57

• 》多謝捧場鼓勵！等我熟悉了這裏，我也準備唱一曲好玩。 -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:19:36

• 唱歌先決條件是身體放鬆，這樣就沒壓力了（又唱又跳可能not the same）。 -AP33912- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 14:43:00

• 》但是要唱高音，胸腔和腹腔都要跟進，隻能放鬆可以放鬆的地方啦。多謝捧場鼓勵！ -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 16:30:47

• 嗯，唱壇那麽火，沒法反對！ -老林子裏的夏天- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:06:35

• 》多謝捧場鼓勵！剛剛才搞夏天的活動，你的網名都是夏天，我不記得你是不是去湊熱鬧啦！我玩了差不多半年的唱壇，現在也出來好玩 -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 17:50:23

• 好，這條可以在不想流汗運動健身時當借口 -ToClouds- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:03:50

• 》把兩者結合起來，就完美啦！不能偏廢嘛，就沒有借口啦！哈哈哈！ -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:40:44

• 哎呀，我下麵就想學唱歌 -kirn- ♀ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:23:57

• 》說動就動，不要遲疑，沒有任何成本啊！ -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:50:56

• 傑兄的大姐大歌星是誰呢？：） -ling_yin_shi- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:40:19

• 》我一直在找Local的大姐大，但是我的膽子太小，還沒有收獲呢，正在努力的攢積Credit！傍國級的大姐大，我可不害怕！ -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 18:50:01

• 傑克兄高見！唱歌肯定比學英語更加有效，而且可以登台演出：） -laopika- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 19:14:17

• 》多謝捧場美言鼓勵！ -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/07/2023 postreply 19:31:44

• 空口無憑 要自己在這兒唱我才信 哈哈 -馮墟- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 14:22:57

• 》哈哈哈哈，這個可是很容易滴！你可以點歌，不過不能太新的歌了。我是還沒有把人混熟，真的不好意思亮相。那明天再說吧！ -傑克_JK- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 15:26:49

• 唱歌和運動的功能類似，是outlet,：） -無法弄- ♀ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 16:30:06

• 讚同 ！有道理 -k2climb- ♂ (0 bytes) () 07/08/2023 postreply 22:11:19

• 認同 -雲霞姐姐- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 10:34:55